Cours de Yoga à Anglet
Planning

Le Kundalini Yoga
Pratique puissante et dévotionnelle pour l’éveil de la conscience, introduite en Occident par Yogi Bhajan. Les séquences sont organisées de façon précise vers un objectif prédéfini, utilisant les postures, la respiration, le chant, suivi d'une relaxation et d'une méditation sur un thème spécifique.

L’Ashtanga Vinyasa
Pratique posturale dynamique et fluide où les postures sont effectuées dans le même ordre, en s’appuyant sur le souffle, suivi d'une relaxation profonde. Méthode crée par Pattabhi Jois, dont je m'inspire, en adaptant le rythme et les postures en fonction des besoins des élèves.

Yoga 
Les cours sont crées avec une direction posturale choisie et une direction interne, inspirés de la tradition de Désikachar avec des adaptations pour intensifier ou l'inverse, en fonction des besoins de chacun. Chaque cours contient une pratique posturale, une relaxation profonde, un exercice de pranayama ou méditation.

Les Yogas Sutras de Patanjali
Texte ancestral, indispensable à la compréhension du système du Yoga, qui vient éclairer le fonctionnement de la psyché.
Il nous apporte des outils concrets, dont tous les cours sont inspirés et par extension dans notre quotidien, par la mise en pratique de ces principes fondamentaux qui nous élèvent.