Retraites et Stages de Yoga au Pays Basque
Stages de Yoga Débutants ou Expérimentés
Inde | Découverte du Kérala et Séjour Ayurvéda
Du 11 u 25 mars 2025
Vivez une expérience unique et authentique dans la végétation luxuriante de l'Inde du Sud. Vous régénérer avec une cure ayurvédique sur mesure de 7 jours, découvrir les trésors du Kérala, savourer la richesse de la culture locale, tout simplement vous retrouver, faire une une pause dans un cadre idyllique.
Sadhana de l'ère du Verseau
Un samedi par mois | De 6h à 8h30
Pratique issue de la tradition du Kundalini yoga, transmise par Yogi Bhajan, avec :
- Lecture du Japji, texte sacré inspirant pour incarner cette sagesse ancestrale, dans notre quotidien | 25mn
- Un kriya (pratique posturale), sur un thème choisi, incluant respiration et focalisation du mental, suivi d'une relaxation | 50 mn
- Le Long Ek ong Kar, puissante méditation par les sons, la vibration stimulant les 7 principaux chakras | 7mn
- Les mantras pour transformer les émotions en dévotion, unir nos cœurs et s'élever | 1h
Hukam, surprise du chef !
Sadhana et Atelier Infos Pratiques
Un samedi par mois
La Sadhana de l'ère du Verseau et les ateliers Kundalini et numérologie ont lieu le même samedi du mois, vous pouvez choisir de participer à l'un et/ou l'autre, selon votre inspiration du moment.
Les dates : 12/10 - 16/11 - 14/12 - 11/1 - 8/2 - 1/3 - 12/4 - 17/5 - 14/6
Tarifs :
- La Sadhana | 15€
- L'Atelier Numérologie | 30€
- Pause petit-déjeuner entre les 2, chacun amène quelque chose
- Sadhana + Atelier | 40€ Adhérents
45€ Non adhérents
- Les 9 Ateliers | 340€ Adhérents
380€ Non adhérents
Atelier Kundalini Yoga et Numérologie
Un samedi par mois | De 9h30 à 12h30
Découvrez les nombres à travers la vie et la vie à travers les nombres, par le biais d' une conversation interactive.
Explorer l'intégrité des nombres et leurs qualités, afin de vous les approprier et d'améliorer votre communication pour vous élever, guérir et participer activement et consciemment à éveiller l'humanité.
Que vous révèle votre date de naissance ? Comment ouvrir d'autres fenêtres, changer de perspective, amener de la clarté pour se transformer et nourrir son âme ? Quels sont les domaines à travailler pour accéder à votre potentiel ? Comment activer les bons leviers?
Yoga - Ateliers Techniques Posturaux
Approfondir sa pratique de Yoga
5 ateliers le samedi matin de 9h à 12h
- Le 26 octobre : Postures debout | Ancrage, Stabilité et Equilibre
- Le 21 décembre : Ouverture de Hanches | Faire circuler l'énergie dans le bassin
- Le 22 février : Torsions et Abdomen | Purifier, Digérer, Eliminer pour Illuminer
- Le 26 avril : Flexions arrières | Ouverture du Cœur et sens du collectif
- Le 21 juin : Inversions | Changer de perspective et vaincre ses peurs
Tarifs : 35€ Adhérents | 40€ Non adhérents
Les 5 ateliers : 160€ Adhérents | 180€ Non adhérents
Stages de Kundalini Yoga
Communication Consciente et Guérison
MAI 2025
Stage de Kundalini Yoga, sur le thème de la Communication Consciente et la guérison.
Comment les mots guérissent nos maux. Raffiner son langage et d'écouter attentivement.
Utiliser le pouvoir de la parole dans l'instant présent, pour créer un futur fleurissant.
La parole est sacrée, elle est le langage incarnée de l'humain et nous permet d'exprimer nos besoins, nos pensées…
Utiliser le pouvoir de la parole pour guérir et grandir.
La communication de Soi à Soi, de Soi au Monde, quelles sont les voix qui parlent en nous ?
Savoir écouter les silences et la voix de la conscience.
Faire l'expérience de la Communication consciente au delà des mots.
Comment parler et être entendu(e) clairement, à partir de notre identité réelle
plutôt que de réagir à des identifications, croyances ou schémas erronés.
Explorer les schémas du subconscient qui nous parasitent, ôter les masques pour favoriser la guérison.
" Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent deviennent des mots dits et cessent d'être maudits. " Guy Corneau
Au programme : 6h - 8h30 | Sadhana de l'ère du Verseau (Japji, pratique posturale, méditation et chants)
8h30 - 9h30 | Petit déjeuner
9h30 - 12h30 | Enseignement Communication Consciente
14h- 17h30 | Enseignement : L'art de l'écoute, raffiner son langage, identifier les différentes voix et des schémas toxiques.
Lieu et Tarifs : à venir
Informations et Inscriptions auprès de Sandra Léonard : 06 34 37 05 95
ou par mail sandra@thai-yoga-massage.fr
Stages de Yoga et Chakras à Anglet
Du 5 au 11 juillet 2025 | 7 jours
Intégrer et expérimenter à travers Soi, chaque centre énergétique « chakra », en lien avec les 5 éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther.
Identifier et comprendre le fonctionnement et les manifestions subtiles et grossières des chakras.
Savoir harmoniser ses chakras, grâce à la pratique posturale, la méditation, le chant, la gestion des émotions et la prise de conscience par le mental de son essence.
Au programme :
7h – 8h30 | Pratique posturale
8h30 – 9h30 | Pause Petit-Déjeuner
9h30 – 12h | Lumière sur les Chakras
12h-12h30 | Chant et Méditation
14h-16h | Associations physiologiques et émotionnelles pour chaque centre énergétique
Tarifs : 420€ le stage complet | 65€ la journée | Adhérents
490€ | 75€ | Non adhérents
Informations et réservations auprès de Sandra 06 34 37 05 95
ou par mail sandra@thai-yoga-massage.fr
Quelle est la différence entre un stage de yoga et une retraite de yoga ?
Les retraites de yoga sont à la fois une expérience individuelle, collective et universelle. Une immersion dans un environnement calme et agréable pour se ressourcer, permettant de prendre du recul avec son quotidien, afin de faire les réajustement nécessaires, de se réaligner avec ce qui nous semble être juste, à un moment de notre vie.
La pratique de yoga et les enseignements sont plus intenses et denses que dans dans un stage de yoga, vous permettant de vivre une expérience personnelle profonde, généralement sur une durée plus longue. Le temps avec soi et en groupe contribue favorablement à s'élever, semer et s'aimer.
Les stages de yoga sont une opportunité pour découvrir ou approfondir ses connaissances, son expérience du yoga. Ils ne sont pas nécessairement en immersion, vous pouvez parfois rentrer chez vous le soir, comme le stage de yoga et chakras à Anglet, en juillet. Il peut aussi être couplé avec d'autres activités, la pratique et les enseignements de yoga sont présents, mais ne représente pas forcément l'activité centrale.
Quels sont les bienfaits d'une retraite de yoga?
Participer à un stage ou une retraite de yoga possède de nombreux bienfaits. C'est l'occasion de se reconnecter à Soi , à la nature , de se recentrer, se ressourcer. Sortir du quotidien et rencontrer de nouvelles personnes autour d'une passion commune : le yoga. Prendre un temps pour Soi. Partager, s'enrichir, s'inspirer des uns et des autres, cultiver ses vertus.
Approfondir sa pratique, élargir sa compréhension et ses perceptions. Faire ce voyage intérieur pour trouver un équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel. Changer ses habitudes et se libérer du stress. Faire le plein d'énergie pour Soi et ses proches. Ralentir et prendre de la distance, faire une pause avec les nouvelles technologies. Vivre le moment présent, élargir sa vision du monde.
Stages et retraites de yoga
Les retraites de yoga proposées offrent la possibilité d' approfondir son expérience et ses connaissances ou simplement de découvrir le Yoga.
Prendre le temps et l'espace pour Soi, revenir à l'Essentiel, faire les mise à jours pour être la meilleure version de Soi.
Les stages de Yoga sont ouverts à tous, débutants ou expérimentés
Votre curiosité, votre besoin de vous ressourcer, de vous nourrir sont la clé.
Les stages et retraites de yoga proposés permettent de s'enrichir grâce aux enseignements.
Ils nous font grandir et nous donnent la possibilité d'incarner notre spiritualité telle que nous la percevons.
Ce sont également des moments de partage intenses et authentiques, riches en émotions, une source d'inspiration pour
se réinventer, se recentrer, lâcher prise, réécrire son histoire.
C'est un cadeau que vous vous faîtes où l'énergie du groupe viendra vous soutenir
et apporter ce dont vous avez besoin, ce qui est essentiel pour vous ici et maintenant.
Je vous accompagnerai avec bienveillance, conscience et amour dans ce voyage intérieur si précieux.