Yoga Anglet
Cours de Yoga Individuels & Collectifs à Anglet
Bienvenu à Hamaika Yoga Studio, situé au Centre Erdian à Anglet, au cœur du BAB, face aux pompiers, entre Leclerc et Lidl. Les places de parking sont nombreuses pour accéder au studio facilement. Situé au 2ème étage, en passant par l'entrée A ou B.
Différentes Formes de Yoga, une seule et même essence
Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technologie holistique puissante, transmise en occident par Yogi Bhajan. La plupart des exercices se font les yeux fermés pour être davantage dans son intériorité et développer son ressenti.
Dans un cours de Kundalini Yoga, il y a : une série d'exercices posturaux proposés sur un thème spécifique pré défini, comme flexibilité de la colonne, développer son intuition…
Ils peuvent être statiques ou dynamiques, toujours coordonnés avec le souffle, puis une relaxation pour assimiler et une méditation souvent avec musique.
L'Asthanga Vinyasa
L'Ashthanga Vinyasa est une pratique physique, dynamique et fluide, rythmée par le souffle, où les postures s'enchaînent dans une ordre défini.
Chaque cours commence par des saluts au soleil, puis s'en suivent les postures debout, assises et finales et pour terminer avec une relaxation.
L'idée principale de ce cours est de rester dans une certaine fluidité de mouvements, tout en perfectionnant ses alignements.
Pratique assez récente, crée par Pattabhi Jois, destinée aux jeunes hommes initialement, nécessitant des adaptions pour les femmes occidentales.
Yoga Traditionnel
communément appelé Hatha ou Vinyasa
"Hatha" signifie vigueur, effort et "Vinyasa" transition, enchaînement en douceur entre les postures, initiées par le souffle et précédées d'une intention.
Les postures peuvent être dynamiques ou statiques, avec différents rythmes respiratoire proposés en fonction de la direction posturale choisie.
La créativité et les adaptations, pour intensifier ou adoucir, sont infinies en fonction des besoins et la réalité de chacun.
Cette pratique est largement inspiré de l'enseignement de Désikachar et Krishnamacharia et de la philospohie des Yoga Sutras, de Patanjali.
Le Yoga c'est quoi ?
Yoga au sens littéral signifie union, lien. Même s'Il existe différents styles de yoga, l'essence de cette discipline est d'harmoniser l'être sur tous les plans. En développant l'écoute profonde, l'observation de Soi et en modifiant nos vieilles habitudes, nous pouvons devenir la meilleure version de Soi. C'est le Yoga qui s'adapte à chacun et non l'inverse, en fonction des besoins, des objectifs et des possibilités. Des variations sont proposées pour intensifier ou adoucir la pratique, en accord avec notre réalité du moment.
Le Yoga est aussi une excellente pratique complémentaire à une activité sportive pour améliorer ses performances ou développer sa créativité.
Les bienfaits du Yoga
Les bienfaits du Yoga sont nombreux et opèrent sur différents plans de l'Être : physiques, psychiques, émotionnels, énergétiques et spirituelles. Il permet d'améliorer sa souplesse, de tonifier le dos, de travailler l'équilibre. Il apporte sérénité, favorise la concentration, donne confiance en Soi, améliore le souffle et la vitalité. Le yoga permet de mieux préserver ses articulations, il aide à diminuer les douleurs chroniques, réduit le stress et ramène le mental dans l'ici et maintenant, pour s'établir dans la paix. Il contribue à développer sa détermination, son enthousiasme à mener ses projets jusqu'au bout, à développer la conscience de Soi, de l'Univers et collectif dans lequel nous évoluons.
Comment se déroule un cours de Yoga ?
Prévoir une tenue confortable et de l'eau. Si vous avez votre tapis, prenez le. Autrement tout le matériel est sur place, si besoin. Merci d'arriver un peu en avance et d'éteindre vos téléphones, par respect pour le groupe. Le cours commence par un chant pour ouvrir l'espace, le thème de la pratique est introduit, une intention est posée, la pratique posturale "asanas" peut commencée. Les cours se terminent par une relaxation, suivi d'exercices de respiration "pranayama" ou d'une méditation, puis par un chant "mantra" pour clôturer l'espace.
Approfondir sa pratique grâce au cours individuel de yoga
Le cours individuel de yoga répond à des besoins ou problématiques spécifiques de l'élève, sur tous les plans : physiques, psychiques, émotionnels, spirituels, énergétiques, de manière adaptée et avec efficacité, grâce à la multitude d'outils utilisés en yoga : Chant, pratique posturale, exercices de respiration, méditation, relaxation, communication verbale.
Neutralité et bienveillance de l'enseignant pour mettre en lumière les qualités de l'élève et les points à travailler. En posant les bonnes questions, l'élève sera trouver les réponses en lui pour s'aligner, se réajuster, progresser et réaliser ses objectifs.
Pourquoi Se Former au Yoga à Anglet ?
Se former au Yoga permet une connaissance et une expérience plus approfondie de Soi, où le processus de transformation est continu et régulier, dans le temps. Quels que soient les évènements traversés, agréables ou désagréables, il nous donne les clés pour mieux les apprivoiser, transformer et faire de chaque situation une opportunité pour grandir.
Il apprend à discipliner son corps, mais surtout son esprit, afin de servir l'âme et de ne pas être esclave du mental, d'éliminer la souffrance pour vivre en paix avec Soi, le Collectif et l'Univers. Le yoga est l'exploration de la psyché humaine et des différents corps pour permettre d'incarner le Soi le plus élevé, de développer ses capacités, de transformer les schémas répétitifs nocifs en habitudes nourrissantes pour l'âme.
Le yoga propose de nombreux outils pour devenir plus autonome et libre, sur le tapis, comme dans la vie.
Il permet de s’observer, de prendre du recul, de mieux comprendre ses mécanismes pour les modifier, de s'éveiller davantage à la conscience individuelle et à la conscience universelle, en ouvrant l'espace du cœur par le biais du collectif.
