Cours de Yoga à Anglet
Respirer, relâcher, retrouver votre équilibre
Vous cherchez des cours de yoga à Anglet adaptés à votre rythme ?
Je vous propose des cours accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, dans une ambiance bienveillante et apaisante.
👉 Essayez un cours et ressentez les bienfaits dès la première séance.
Les bienfaits du Yoga
Le yoga permet de :
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réduire le stress et l’anxiété
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améliorer la souplesse et la posture
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renforcer le corps en douceur
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retrouver un meilleur sommeil
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se reconnecter à soi
Au-delà du corps, le yoga agit aussi sur l’esprit et les émotions.
Les types de yoga proposés
Je propose plusieurs approches pour répondre à vos besoins :
Hatha Yoga
Un yoga doux, idéal pour débuter et apprendre les bases.
Ashtanga Yoga
Un yoga plus dynamique, basé sur des enchaînements fluides.
Kundalini Yoga
Un yoga axé sur l’énergie, la respiration et la conscience.
👉 Chaque cours est adapté au niveau des participants.
Une approche du Yoga globale
Les cours sont ouverts à tous :
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débutants
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adultes de tout âge
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personnes stressées ou fatiguées
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sportifs souhaitant s’assouplir
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personnes en recherche de bien-être global
👉 Aucune souplesse préalable n’est nécessaire.
Infos Pratiques
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📍 Lieu : Anglet (proche Biarritz et Bayonne)
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🧘 Niveau : débutant à avancé
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👤 Format : individuel ou collectif
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⏱ Durée : 1h15
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📅 Horaires : Individuel sur rendez-vous
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Collectif : lundi 12h30 kundalini - 18h30 Yoga - Mardi 18h30 Kundalini - Mercredi 19h15 Yoga Dynamique - Jeudi 10h Yoga - Vendredi 9h Kundalini
Tarifs
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Séance Individuelle : 60 € - Forfait : 275 € (5 cours) / 500 € (10 cours)
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Cours collectifs : Cours d'essai 10€ - carte 10 cours 140€ - 20 cours 260€
Aller plus loin - Retraites de Yoga
Vous souhaitez approfondir votre pratique ?
👉 Je propose également des retraites de yoga pour vivre une expérience immersive et transformative.
A qui s'adressent les cours ?
Ces cours de yoga à Anglet sont adaptés si vous souhaitez :
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vous reconnecter à vous-même
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réduire le stress
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traverser une période de changement
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travailler sur vos émotions
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approfondir votre pratique
FAQ - Cours de Yoga à Anglet
👉 Faut-il être souple pour commencer ?
Non, le yoga s’adapte à chacun.
👉 Où se déroulent les cours ?
À Anglet, dans un cadre calme et apaisant.
👉 Puis-je commencer en étant débutant ?
Oui, les séances sont adaptées à tous les niveaux.
Réserver un cours de yoga à Anglet
👉 Envie de commencer ?
Je vous accompagne dans une pratique personnalisée et bienveillante.
📞 06 34 37 05 95
📧 sandra@thai-yoga-massage.fr
Déroulement d'un cours
Chaque séance inclut :
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un travail de respiration
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des postures (asanas)
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un temps de relaxation
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une phase de recentrage
👉 L’objectif : repartir plus calme, plus léger et plus aligné.
Témoignages
Je pratique l’Ashtanga avec Sandra le mercredi soir et c’est toujours un vrai rendez-vous personnel et collectif à la fois :) Pédagogie claire, énergie positive et beaucoup de bienveillance. Merci pour ces belles années de pratique 🧘🏽♀️✨- Anne J.
J’ai eu l’opportunité de suivre plusieurs cours de yoga avec Sandra, et je recommande vivement son accompagnement. C’est une personne très bienveillante, attentive et à l’écoute de chacun. Ses cours se déroulent dans une atmosphère sereine et apaisante, ce qui permet de se détendre et de progresser en toute confiance. - Sonia
Les cours de Yoga de Sandra sont des moments pour soi, de détente, de lâcher-prise où le mental peut enfin se taire. Chaque semaine, une intention où chacun d'entre nous s'y retrouve.
Sandra est très attentive aux niveaux, aux difficultés de chacun et rien que pour ça (et pour le reste également), un grand Merci !🙏🌺💫 - Christelle
Le yoga est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à soi.
👉 Je vous accompagne avec plaisir dans cette démarche à Anglet.
Approfondir sa pratique grâce au cours individuel de yoga
Les cours de yoga individuels à Anglet offrent un accompagnement personnalisé pour approfondir votre pratique et répondre à vos besoins spécifiques.
Lors de ces séances, la pratique est entièrement adaptées à votre corps, à votre niveau et vos objectifs /
amélioration de la souplesse, gestion du stress, renforcement musculaire, respiration ou développement d'une pratique plus consciente.
Les séances peuvent inclure :
- un travail progressif sur les postures
- des exercices de respiration consciente
- des techniques de relaxation profonde
- des moments de méditation et de présence à soi.
Cette approche personnalisée permet d'explorer le yoga en profondeur, dans une atmosphère attentive et bienveillante. Elle est idéale pour les débutants qui souhaitent découvrir le yoga en toute confiance, mais aussi pour les pratiquants souhaitant affiner ou bénéficier d'un accompagnement plus précis.
Les cours individuels sont proposés à Anglet ou à votre domicile, au Pays Basque, à proximité de Biarritz et Bayonne, dans un espace calme et propice à la détente.
Offrez-vous un temps privilégié pour vous reconnecter à votre corps, cultiver votre énergie et développer une pratique de yoga adaptée à votre rythme et à votre chemin personnel.
